Ośrodek sprawności fizycznej jest to tor przeszkód rozciągnięty na długości 200 m, który obejmuje takie przeszkody jak:

• stanowisko wyjściowe;
• sklepienia;
• rów;
• zespół "JANOSIK";
• płot;
• krąg-grzybek-krąg;
• tunel;
• poręcze;
• fosę;
• fasadę;
• progi.

Ćwiczący pokonują tor przeszkód w umundurowaniu polowym. Średni czas pokonania toru wynosi około 1min 40s - najlepsi pokonują go w czasie poniżej 50s.