Ośrodek sprawności fizycznej jest to tor przeszkód rozciągnięty na długości 200 m, który obejmuje takie przeszkody jak:
- stanowisko wyjściowe;
- sklepienia;
- rów;
- zespół "JANOSIK";
- płot;
- krąg-grzybek-krąg;
- tunel;
- poręcze;
- fosę;
- fasadę;
- progi.
Ćwiczący pokonują tor przeszkód w umundurowaniu polowym. Średni czas pokonania toru wynosi około 1min 40s - najlepsi pokonują go w czasie poniżej 50s.